Οι συνταγές για διάμεση κυστίτιδα θα πρέπει πραγματικά να ακολουθούνται σοβαρά εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τον πόνο, την ενόχληση και την κατάθλιψη λόγω αυτής της ασθένειας. Θα πρέπει να ακολουθείτε μια αυστηρή δίαιτα θρησκευτικά όταν έχετε διάμεση κυστίτιδα (IC). Η διατροφή σας πρέπει να αποτελείται μόνο από αμύγδαλα, φιστίκια, σουσάμι, ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, λιναρόσπορους, σπόρους παναχίας, φιστίκια Αιγίνης, σπόρους κάνναβης και κουκουνάρια. Θα πρέπει να αποφεύγετε αυτές τις τροφές όπως αλκοόλ, ασπαρτάμη, μπανάνες, αβοκάντο, τυρί, πικάντικα τρόφιμα, ανθρακούχα ποτά, σοκολάτες, κορν μοσχάρι, καφές, σταφύλια, γκουάβα, λάιμ, εσπεριδοειδή, συκώτια κοτόπουλου, τσάι, κρεμμύδια, πορτοκάλια, ανανάς, κρέμα γάλακτος, σάλτσα σόγιας και ντομάτες.
Ακολουθώντας αυτά, θα έχετε λιγότερα συμπτώματα IC, ποιος ξέρει; Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη θεραπεία αφού ακολουθήσετε αυστηρά τη δίαιτα για IC. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά θα το συνηθίσετε για όσο διάστημα έχετε στο μυαλό σας ότι αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να θεραπευθείτε και να μην νιώσετε πόνο που προκαλεί το IC.
Παρακάτω είναι μια λίστα με συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε για IC:
Συνταγή λαχανικών και σαλάτας
Εφόσον τα φρούτα είναι περιορισμένα στη διατροφή σας, γιατί να μην δοκιμάσετε ένα ολοκαίνουργιο πιάτο λαχανικών; Φτιάξτε πιάτα με καρότα, σκουός, μπρόκολο, καλαμπόκι, μανιτάρια, πιπεριές, μάραθο, πατάτες και άλλα λαχανικά με υπέροχη γεύση που είναι φιλικά για την ουροδόχο κύστη. Συμπεριλάβετε πατάτες όταν φτιάχνετε σούπες, μια σαλάτα, ακόμα και για πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό. Δοκιμάστε να αναμίξετε μια ποικιλία λαχανικών που σίγουρα θα λατρέψουν οι γευστικοί σας κάλυκες. Επιλέξτε ένα ντρέσινγκ χωρίς ντομάτες, εσπεριδοειδή και ξύδι, αντί για βότανα και ελαιόλαδο. Υπάρχουν μοναδικά μαρούλια διαθέσιμα όπως ράντικο, κεφαλή βουτύρου, διαμάντι και φύλλα αρνιού, μπορείτε να προσθέσετε ηλίανθο, αμύγδαλα και αποξηραμένα βατόμουρα.
Συνταγές με κρέας
Οι ασθενείς με IC εξακολουθούν να είναι αρκετά τυχεροί επειδή το μεγαλύτερο μέρος του κρέατος είναι φιλικό προς το IC. Θα πρέπει μόνο να αποφύγετε αυτά που είναι συντηρημένα, καπνιστά ή οτιδήποτε περιέχει νιτρώδη (χοτ ντογκ της Μπολόνια). Όσο το δυνατόν περισσότερο, θα πρέπει να αγοράζετε μόνο φρέσκα αλλαντικά (χωρίς συντηρητικά), να προσπαθείτε να προμηθευτείτε βιολογικό ή κρέας ελεύθερης βοσκής ή από τον αξιόπιστο τοπικό σας κρεοπώλη.
Συνταγές για ψάρια και θαλασσινά
Αυτές είναι εξαιρετικές επιλογές για άτομα με διάμεση κυστίτιδα. Απλώς φροντίστε να τα πλύνετε καλά για να μειώσετε τυχόν χημικά που μπορεί να έρθουν σε επαφή με αυτό. Εξαιρετικές επιλογές είναι το λαβράκι, ο σολομός, ο φρέσκος τόνος, ο ξιφίας, ο αστακός, οι γαρίδες, τα μύδια, τα καλαμάρια και λίγο χαβιάρι. Αυτά είναι γεμάτα με μια ποικιλία από θρεπτικά συστατικά και υγιεινά έλαια. Κατά την προετοιμασία αυτών των γευμάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βότανα σε αντικατάσταση με χυμό λεμονιού για μια υγιεινή συνταγή.
Συνταγές ζυμαρικών
Τα ζυμαρικά που είναι από την Ιταλία είναι η καλύτερη επιλογή και είναι λιγότερο ακριβά σε σύγκριση με άλλες χώρες. Απλά μην προσθέτετε ντομάτες όταν ετοιμάζετε αυτό το γεύμα. Μπορείτε να δοκιμάσετε κρέμα και λαχανικά για τη σάλτσα αντ ‘αυτού και για τα συστατικά, το τζίντζερ, τα καρότα, ο αρακάς, ο ζωμός κοτόπουλου, τα άπαχα κρέατα και το σουσάμι είναι η καλύτερη επιλογή.
Παρόλο που οι ασθενείς με IC θα πρέπει να ακολουθούν μια αυστηρή δίαιτα, μπορείτε να είστε δημιουργικοί δοκιμάζοντας κάποιες συνταγές που είναι καλές για εσάς. Απλώς χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας για να φτιάξετε αυτό το τέλειο γεύμα που είναι φτιαγμένο για τους θεούς και τις θεές, στο κάτω-κάτω, έχουν και καλύτερη γεύση.